Blog

Warsztaty z żonglerem MATTHIASem ROMIRem w Czechach.

Dear jugglers and friends of Aleje workshop, let us inform you that the main instructor of the international juggling and theatre workshop ALEJE 2017, that will take place 19-25 August, will be a German innovative juggler MATTHIAS ROMIR! Look forward with us! More info, including the venue, soon on the KUFR web! Greetings from Dasha and Adela
... więcejmniej

2 tygodni temu  ·  

Kejos The-At-Er udostępnił(a) wydarzenie użytkownika GOjump - Park trampolin Wrocław. ... więcejmniej

Warsztaty Akrobatyczne Everest

Kwiecień 1, 2017, 11:30am - Kwiecień 2, 2017, 10:00am

Zapraszamy na X jubileuszową edycję warsztatów akrobatycznych, które odbędą się w największym w Polsce Parku Trampolin GOjump. Będą to dwudniowe warsztaty 1-2.04.2017r., podczas których będzie mogli poskakać na trampolinach, na dmuchanej ścieżce, ćwiczyć w zespołach na planszy, skorzystacie z treningu zdrowotnego i nowością będą podstawy z gimnastyki na przyrządach. Ponadto będziecie mogli zaprezentować swoje umiejętności podczas zawodów. Przewidziane są również nagrody, vouchery i mnóstwo dobrej zabawy. Nie czekajcie, zapisujcie się bo ilość miejsc jest OGRANICZONA. ZAPISY --> goo.gl/forms/AbNI69ls7YI5E0862 Harmonogram: Sobota 1.04.2017, w godzinach 11:30-16:30 Ćwiczenia na strefach: 1. Skoki na dmuchanej ścieżce „Airtrack” - przewroty w przód i w tył - przyrzuty bokiem - przerzuty w przód - salta w przód i w tył - rundaki - flik-flaki 2. Ćwiczenia indywidualne i zespołowe na planszy - świece - stanie na głowie - stanie na rękach - ćwiczenia dwójkowe: kominek, rybka, stanie równoważne na udach, stanie na barkach, stanie na rękach w leżeniu na plecach - proste piramidy trójkowe 3. Skoki na trampolinie - siady -pady na brzuch i na plecy - pół salta w przód na materac - salta w przód i w tył - ćwiczenia koordynacyjne na trampolinie - skoki łączone na trampolinie 4. Podstawy z gimnastyki na przyrządach - drążek: wymyki, kołowroty w tył, wychwyty, zamachy na paskach - poręcze: zamachy, wychwyty zamachy w oparciu, stanie na barkach - kółka: wejścia ciągiem, wagi tyłem, zamachy, stanie na rękach Wolna strefa: podczas tej godziny będziecie mogli sami ćwiczyć i doskonalić swoje umiejętności na całej strefie akrobatycznej. Trenerzy będą do Waszej dyspozycji i będą dawali wskazówki i porady. Zajęcia z treningu zdrowotnego: Trening ten pozwoli na wzmocnienie mięśni, kośćca, poprawę sylwetki, gibkości i sprawności ruchowej oraz zabezpieczy ciało przed kontuzjami. Niedziela 2.04.2017, w godzinach 11:30-17:00 Podział grupy na cztery strefy: skoki na dmuchanej ścieżce, ćwiczenia indywidualne i zespołowe na planszy, skoki na trampolinie, podstawy z gimnastyki na przyrządach. Podczas tej części kontynuujemy naukę ćwiczeń z pierwszego dnia warsztatów oraz wprowadzamy nowe zagadnienia. Tor sprawnościowy, zawody/prezentacja oraz wręczenie nagród i zakończenie warsztatów. Tor sprawnościowy: tor przygotowany na całej strefie akrobatycznej, gdzie m.in. będą wykorzystane ćwiczenia poznane na warsztatach. Godzina skakania na strefie trampolin. Wszyscy uczestnicy mogę przez godzinę korzystać ze wszystkich atrakcji parku. Prowadzący: Paweł Pater Jacek Marks Bartosz Nowak Jan Zajdel Jacek Jankiewicz Wielokrotni Mistrzowie Polski w Akrobatyce Sportowej i Gimnastyce, byli reprezentanci kadry narodowej oraz współtwórcy spektaklu akrobatyczno-tanecznego "Prometeusz" REZERWACJA: Gwarancją potwierdzenia rezerwacji jest wpłacenie zaliczki w wysokości 100zł lub pełnej kwoty w wysokości 180zł. Promocje i dodatkowe korzyści: Jeżeli w trakcie weekendu warsztatów zdecydujecie się na zakup karnetu na którekolwiek z naszych zajęć w Akademii GOjump to otrzymujecie jedne zajęcia gratis. Zniżkę 10% dla osób, które maja zakupione karnety na zajęcia i trenują w akademii GOjump (warunkiem jest okazanie karnetu). Aby zapisać się na warsztaty wypełnij wniosek i czekaj na maila zwrotnego z danymi do przelewu. W razie potrzeby jesteśmy w stanie pomóc w zorganizowaniu noclegu we Wrocławiu.

2 tygodni temu  ·  

Kejos The-At-Er udostępnił(a) post użytkownika Kuba Bałdych. ... więcejmniej

Otwarty wczesno wiosenny slackline JAM(Niedziela, Park Skowroni)

Marzec 12, 2017, 12:00pm - Marzec 12, 2017, 12:00pm

Jeśli pogoda będzie dobra (nie będzie błota) to zapraszamy na kolejny otwarty slackline JAM we Wrocławiu! W tym tygodniu widzimy się w Niedzielę w Parku Skowronim. Spotykamy się tutaj: www.google.pl/maps/dir//51.0825338,17.0296697 -- Spotkania będą odbywały się cyklicznie (w miarę naszych możliwości). Aby być na bieżąco z wydarzeniami śledźcie naszą grupę www.facebook.com/groups/137728586266069/ Spotkania są przeznaczone zarówno dla rozpoczynających swoją przygodę z tym sportem, jak i bardziej doświadczonych slacklinerów. Kto ma niech koniecznie zabiera swój sprzęt! Im więcej taśm tym lepiej i mniej kolejek. Jak ktoś nie ma, można go zakupić tutaj: slackline.pl/ lub slackhouseshop.pl/ albo zagadać podczas spotkania ;) Pamiętajcie również o zabraniu ochronek na drzewa. Mile widziane atrakcje typu frisbee, kendama itp. przyda się też ciepła herbata i ciuchy. ;) Celem spotkań jest integracja Wrocławskiej ekipy! :) Co zabrać na pierwsze spotkanie? Przede wszystkim buty z płaską, najlepiej gumowaną podeszwą takie jak np trampki. Po taśmach możemy też chodzić boso, to kwestia indywidualna. Do tego jakieś wygodne sportowe ciuszki, butelka wody, coś do przekąszenia i dużo motywacji! :) Pierwsze kroki są trudne, ale zabawa jest niesamowicie wciągająca. Już po kilku minutach będziecie w stanie przejść samodzielnie kilka kroków. Slackline jest dobry dla każdego, bez względu na wiek i sprawność fizyczną. W miarę możliwości zabierzcie ze sobą również jakiś kocyk, hamak czy karimatę żeby było na czym usiąść. Spotkania mają charakter luźnego meetingu, a nie regularnych warsztatów, co nie zmienia faktu, że będzie się można dużo nauczyć od bardziej doświadczonych kolegów lub koleżanek. Co to jest Slackline? Slackline jest młodym sportem wywodzącym się ze wspinania i mającym swe początki w latach 70′. Polega na balansowaniu na dynamicznej taśmie 2,5-5cm rozpiętej pomiędzy dwoma punktami. Dzięki swoim właściwościom taśma przypomina poniekąd trampolinę, ponieważ wybija nas i umożliwia akrobacje. Sport często kojarzony z chodzeniem po linie ze względu na aspekt wizualny i elementu balansu (każdy dobry slackliner potrafi również bez problemu przejść po linie). Przy slackline dochodzi nam element drgań na wszystkie możliwe strony. Więcej informacji o slackline: slackon.pl/kacik-poczatkujacego/czym-jest-slackline/ Zdjęcia z takiego spotkania: www.facebook.com/media/set/?set=a.708857972558446.1073741836.561895957254649&type=3 Filmik oddający atmosferę naszych spotkań: vimeo.com/38741649 Akcję organizuje Kuba Bałdych ze Slackline Wrocław :)

2 tygodni temu  ·  

p3d_add_mono